طرز تهیه اسموتی خرمالو و موز خوشمزه و مقوی و آسان با شیر و دارچین

طرز تهیه اسموتی خرمالو و موز خوشمزه و مقوی و آسان با شیر و دارچین

اسموتی خرمالو و موز یکی از نوشیدنی جذاب فصل پاییز است که بسیار خوشمزه و تهیه آن بسیار راحت است. اسموتی یا نرم نوش مخلوطی از میوه های تازه و گاهی شیرین شده است.

طرز تهیه اسموتی خرمالو و موز خوشمزه و مقوی و آسان با شیر و دارچین

طرز تهیه اسموتی خرمالو

اسموتی خرمالو و موز یکی از نوشیدنی جذاب فصل پاییز است که بسیار خوشمزه و تهیه آن بسیار راحت است. اسموتی یا نرم نوش مخلوطی از میوه های تازه و گاهی شیرین شده است. اسموتی یه نوشیدنی بسیار مقوی و مغذی است که مناسب یک میان وعده می باشد. اسموتی از سال ۱۹۳۰ از برزیل وارد آمریکا شد در سال ۱۹۶۰ یکی از پر طرفدارترین و محبوب ترین نوسیدنی در سراسر دنیا شد. اسموتی ها شبیه میلک شیک ها می باشد با این تفاوت که نسبتا غلیظ تر است. شما می توانید اسموتی خرمالو را با ترکیب پرتقال یا به تنهایی تهیه کنید که ما امروز طرز تهیه اسموتی خرمالو و موز را خواهیم گفت. خرمالو بدلیل خواص فراوانی که دارد بسیار پر اهمیت بوده خرمالو ها منبع غنی از انواع ویتامین ها می باشند. این میوه بسیار مناسب افراد دیابتی است زیرا فیبر بالایی دارد و سطح قند خون را تنظیم میکند. امروز در پارسی دی اسموتی خرمالو با موز را آموزش خواهیم داد.

ابتدا خرمالو را شسته و سر آنها را می گیریم و به آرامی پوست خرمالو را جدا می کنیم ( اگر پوست خرمالو را نگیرید مشکلی ندارد ولی تکه های پوست درون اسموتی دیده می شود) و دقت کنید گوشت خرمالو را نگیرید اگر خرمالو های رسیده انتخاب کنید به راحتی کنده می شود.

خرمالو را با مغز بادام و موز و کمی شیر داخل مخلوط کن بریزید و پالس کنید تا خوب مخلوط شوند.

وقتی اسموتی خوب میکس شد دارچین را به همراه عسل اضافه کرده و چند تا پالس بزنید تا مخلوط شود سپس در انتها یخ خرده شده را ریخته و اجازه دهید مواد کاملا یکدست شود.

اسموتی را داخل لیوان ریخته و به دلخواه با تکه های موز یا بادام تزئین کنید و روش را به دلخواه پودر نارگیل بپاشید.

همچنین ببینید

منبع

طرز تهیه اسموتی خرمالو و موز خوشمزه و مقوی و آسان با شیر و دارچین
parsiday.com

قبلی «
بعدی »